体調管理

こんにちは。
秋田本社スタッフです。

連日暑い日が続きますね。
35℃超えの日ばかりで、たまに30℃くらいの日があると
少しマシかなとさえ思ってしまいます。
夏なのにセミの声があまり聞こえないと思ってましたが、
暑すぎて脱皮が出来ず、今年はセミ不足らしいですね。

皆さんは暑さで体調崩してないでしょうか？

私は体調維持の為に、こまめな水分補給はもちろんですが、
しっかりと睡眠を取って身体を休める事を心がけています。

寝る際は、冷房の温度設定は24〜25度にして、少し寒く感じるくらいにしてます。
その上で長袖、毛布をしっかりかけて寝るほうが、睡眠の質的には良いそうです。

まだまだ暑い日が続きそうですので、
皆さんとしっかりと体調管理して、夏の思い出を沢山作って頂けたらなと思います。